Acasa / Stiri din sport / Un joc de tenis te-ar putea ajuta mai mult decat crezi

Un joc de tenis te-ar putea ajuta mai mult decat crezi

Tenisul nu este doar un sport, ci si un plus de sanatate

 

tenis

Niciun alt sport nu poate concura cu tenisul, deoarece furnizeaza un set fizic, emotional, mental si social;

-tenisul dezvolta anumite abilitati motrice precum coordonare, viteza, anduranta si supletea;

 

Care sunt beneficiile tenisului?

-ajuta muschii sa foloseasca eficient oxigenul;

-arde grasimile si mentine energia la cote ridicate;

-ajuta la tonifierea musculaturii bratelor, picioarelor, muschii spatelui si muschii pectorali;

-ajuta la formarea musculaturii gambelor;

-alergatul in timpul jocului ajuta la intarirea sistemului imunitar;

-creste capacitatea inimii de a pompa sange si totodata creste si capacitatea pulmonara;

-ajuta la pregatirea tuturor grupelor de muschi si la dezvoltatea sistemului osos si muscular;

 

 

Tenisul este un sport foarte indragit la nivel mondial

Tenisul activeaza, in principiu, toate grupele mari de muschi: gambe, coapse, bicepsi, tricepsi, muschii gatului;

-fiind un sport complex, acesta implica: indemanare, reflexe, viteza, ritm, forta, curaj;

-solicita musculatura intregului corp, ajuta la eliminarea tesutului adipos si la dezvoltarea fortei musculare;

-tenisul necesita o stare permantenta de alerta si de gandire tactica, ceea ce duce la generarea unor conexiuni intre celulele nervoase din creier, ajutand la dezvoltarea intelectuala;

-miscarile specifice care se afla in tenis, cum ar fi: schimbarile de directie, acele sprinturi si frane bruste, executate intr-un interval foarte scurt, intaresc oasele, marindu-le densitatea si intaresc puternic muschii membrului inferior, crescand stabilitatea corpului;

-tenisul este sportul potrivit pentru o miscare adevarata, dezvolta atentia jucatorului, rezistenta la oboseala, perseverenta, precum si coordonarea vizual-motrica;

-este un joc al creierului, te invata sa ramai concentrat si sa-ti mentii controlul asupra emotiilor;

-poti juca creativ, in  moduri diferite, priveste la starurile tenisului modial, poti vedea atat de multe moduri diferite de a juca si de a fi tu insuti;

 

Tenisul este un sport cu spirit competititional, dezvolta increderea in sine, capacitatea de anticipatie si o buna stapanire fizica si morala!

 

 

 

www.tenisaxyall.ro

Despre Paula Paula

Vezi Altceva

Șase jucătoare de top vor participa la Cluj, primul turneu de tenis dinaintea deschiderii oficiale a circuitului mondial de tenis WTA și ITF

Înaintea deschiderii oficiale a circuitului de tenis WTA și ITF, jucătoarele românce pășesc din nou …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.